Psihoterapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Psihoterapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) este o abordare terapeutică bazată pe dovezi științifice, utilizată în special pentru procesarea traumelor și a experiențelor dificile din trecut. Metoda se bazează pe stimulare bilaterală (de exemplu mișcări oculare, stimulare tactilă sau auditivă), care facilitează activarea sistemului natural al creierului de procesare a informațiilor și integrarea experiențelor traumatice.
În cadrul procesului terapeutic, amintirile dureroase sunt accesate într-un mod sigur și ghidat, astfel încât emoțiile, gândurile și senzațiile asociate evenimentului să poată fi procesate și integrate. În timp, intensitatea emoțională a amintirilor scade, iar persoana poate dezvolta perspective mai adaptative despre sine și despre experiența trăită. EMDR este o metodă recunoscută internațional pentru eficiența sa în tratamentul traumei, anxietății și al stresului posttraumatic.
