Un atelier de autocunoaștere în care literatura devine oglindă pentru propria poveste

Toți purtăm în noi o bibliotecă. Unele povești ne dau putere. Altele încă așteaptă să fie înțelese.

Biblioteca Vie este un atelier de dezvoltare personală în grup, în care literatura și metaforele devin puncte de plecare pentru conversații despre noi. De la Oameni normali la Orele sau Un bărbat pe nume Ove, vom vorbi despre emoții, relații, vulnerabilitate, schimbare, pierdere, alegeri și lucrurile care ne dau sens.

Nu vom analiza cărțile din perspectivă literară. Le vom folosi pentru a ne înțelege mai bine propria experiență. Într-un cadru sigur, restrâns și ghidat de psiholog, vei avea ocazia să reflectezi, să împărtășești, să asculți și să descoperi perspective noi asupra propriei povești.

Este pentru tine dacă

• simți nevoia să te înțelegi mai bine și să ai mai multă claritate asupra propriei persoane;
• treci printr-o perioadă de schimbare, tranziție sau incertitudine;
• vrei să înțelegi mai bine anumite tipare din relațiile tale;
• îți dorești să-ți explorezi vulnerabilitatea și să fii mai autentic în relația cu tine și cu ceilalți;
• vrei să-ți redescoperi resursele și să înțelegi ce te ajută să treci prin perioade dificile.

Ce lucrăm concret în acest program

• autocunoaștere și identitate – cine suntem, cum ne definim și ce părți ale noastre alegem să cultivăm;
• relații – cum ne conectăm la ceilalți, ce tipare repetăm și cum putem rămâne conectați fără să ne pierdem pe noi;
• vulnerabilitate și autenticitate – ce ne împiedică să fim văzuți așa cum suntem și ce înseamnă să avem curajul de a fi autentici;
• criticul interior și autocompasiune – cum ne vorbim atunci când greșim, nu reușim sau trecem printr-o perioadă dificilă;
• schimbare și pierdere – cum ne adaptăm atunci când lucrurile nu mai sunt așa cum le știam;
• reziliență și resurse personale – ce ne ajută să mergem mai departe și ce resurse avem deja, chiar dacă uneori nu le vedem;
• valori și sens – ce este important pentru noi și cum ne putem orienta alegerile în funcție de ceea ce contează cu adevărat;
• integrarea experiențelor – cum putem da un sens experiențelor prin care am trecut și cum le putem include în propria poveste fără să fim definiți de ele.

Prin exercițiile propuse vom exersa autoreflecția, autocompasiunea, flexibilitatea în fața schimbării și capacitatea de a privi propriile experiențe din perspective noi.

Cui se adresează

Programul se adresează adulților care își doresc un spațiu de autocunoaștere și dezvoltare personală, indiferent dacă trec printr-o perioadă de schimbare sau pur și simplu vor să se înțeleagă mai bine.

Este potrivit atât pentru cei care au deja un parcurs în zona dezvoltării personale, cât și pentru cei care sunt la început.

Structura programului

• Programul se desfășoară în cadrul unor întâlniri de grup de două ori pe lună.
• În fiecare lună vom avea o singură temă centrală, pe care o vom explora pe parcursul celor două întâlniri.
• Cele 2 ore ale întâlnirii vor îmbina momente de reflecție personală, exerciții și conversații ghidate în jurul temei propuse.
• Grupul este restrâns la maximum 10 participanți, pentru a putea crea un cadru sigur, în care fiecare persoană să aibă spațiu pentru reflecție și participare.

Cost: 100 lei / participant / întâlnire

Programul presupune 2 întâlniri pe lună, iar plata se face în avans pentru ambele întâlniri din luna în curs.

Te așteptăm cu deschidere și grijă într-un spațiu în care poveștile devin punct de plecare pentru o nouă călătorie.